Клуб традиционного ушу
Практика ушу

Ушу для молодежи рассчитано на возраст 14-35 лет и имеет активный характер тренировок. В нашем расписании это занятия основного класса ушу, работающего в вечернее время. На занятиях основного класса мы изучаем различные скоростные таолу учебного и соревновательного характера с оружием и без (сабля, шест, ножи, нунчаку, нож, палка, трость, тонфа, алебарда, фучень, меч). В тренировку включен без, прыжки, цзибэнгун (стойки, махи, удержания, технические комбинации). Мы также практикуем базовые элементы акробатики (кувырки, колеса, рандаты, опорные перевороты, фляки). Силовая подготовка включает отжимания, работу на пресс, различные упражнения на укрепление тела, развитие гибкости и силы. Мы также практикуем набивки и парную работу (отработку различных боевых комбинаций, цинна, комбинации атак-блок и т.д.). На данном классе включается тренировка со снарядами.

Ушу для взрослых включает занятия мягкой направленности. В занятия для взрослых включены цигун и тренировка с дополнительными предметами (жезл Тайцзи – бань, резинки, палки и др.). Основными направлениями ушу для взрослых являются занятия на базе Тайцзицюань стиля Ян, а также занятия по направлению мягкого кулака Шаолиньцюань. Программа по указанным направлениям осуществляется в разных группах и имеет каждая свой характер. Занятия Тайцзицюань подойдут тем, кто любит спокойный мягкий характер тренировки, готов к разучиванию плавных форм с веером или мечом, а также погрузиться в практику цигун и медитации. Мягкий шаолиньский класс больше затрагивает тему базовой техники ушу, включает в основном комплексы без оружия на базе мягкого шаолиньского кулака, а также в программу включены укрепляющий и силовые упражнения, различные махи ногами, настаивание базовых позиций ушу на время.

Мягкие практики и цигун в клубе "Практика ушу" — это занятия, направленные на гармонию тела и разума. Программа включает дыхательные упражнения цигун, медитативные комплексы и мягкие формы ушу, такие как Шаолиньский мягкий кулак и элементы Тайцзицюань. Занятия подходят для людей любого возраста, помогая укрепить здоровье, улучшить гибкость и снять стресс. Мы используем дополнительные предметы — жезлы, резинки, веера — для разнообразия тренировок. Эти практики развивают внутреннюю энергию, учат осознанности и спокойствию, что особенно ценно в ритме современной жизни. В программу входят базовые стойки ушу, плавные движения и упражнения на баланс, которые подходят как новичкам, так и опытным ученикам. Присоединяйтесь к нашим группам, чтобы обрести умиротворение и силу через мягкие практики!

Китайский танец в клубе "Практика ушу" — это уникальное сочетание грации, энергии и традиций. Занятия включают изучение классических китайских танцев с веерами, лентами и другими предметами, вдохновлёнными культурой Поднебесной. Программа подходит для всех возрастов, развивая координацию, гибкость и чувство ритма. Мы погружаемся в плавные движения, которые отражают древние истории и философию Китая, а также добавляем элементы современной хореографии для яркости и динамики. Эти танцы — не только искусство, но и способ укрепить тело и дух, почувствовать связь с традициями. В тренировки входят базовые шаги, работа с реквизитом и постановка небольших номеров. Присоединяйтесь к нашим группам, чтобы ощутить красоту и магию китайского танца в движении!

В нашем клубе проводятся различные занятия, рассчитанные на посетителей от 14 лет. В расписании нашего клуба вы найдете занятия китайским танцем. Мы проводим различные внутриклубные мероприятия, затрагивающие тему китайской культуры. Традиционные чаепития, фестивали, семинары, конкурсы на различные темы, включающие рисование, музыку, чтение. Мы ведем активную клубную жизнь и предлагаем приобрести клубную карту, которая позволяет посещать клубные мероприятия на выгодных условиях. Раз в месяц у нас работает фильмотека. Мы знакомимся с различными видеоматериалами по теме, смотрим интересные фильмы, делимся впечатлениями и, конечно, на нашем столе всегда горячий китайский чай со сладостями. Для нас важны добрые и дружелюбные отношения, поэтому, мы стараемся объединять людей и всячески способствуем их общению и дружбе. В наше цифровое время особенно важно сохранить то, что однажды понадобится каждому из нас – место, где вам всегда рады.