Цигун — это древняя китайская практика, которая объединяет движение, дыхание и осознанность для восстановления энергии и здоровья. В Санкт-Петербургской школе ушу мы приглашаем вас на занятия цигун, где вы сможете обрести внутренний покой, укрепить тело и открыть для себя мир тонких практик под руководством опытных мастеров.
Цигун — это искусство управления жизненной энергией "ци" через мягкие движения, дыхательные техники и концентрацию. Эта практика уходит корнями в тысячелетнюю историю Китая и помогает снять стресс, улучшить кровообращение и вернуть телу естественную гибкость. В нашей школе мы делаем акцент не только на упражнениях, но и на теории: в таких практиках, как цигун и тайцзицюань, понимание теории идёт на шаг впереди, усиливая эффективность каждого занятия.
Наши занятия цигун построены на сочетании теории и практики, чтобы вы могли глубже понять и почувствовать каждое движение. Мы разбиваем обучение на циклы, которые включают:
В нашей школе мы уделяем особое внимание теории цигун. Понимание принципов движения энергии и её связи с телом делает практику осмысленной и глубокой. Мы не просто выполняем упражнения — мы изучаем их суть, чтобы каждое занятие приносило максимальную пользу. Это подход для тех, кто хочет не только двигаться, но и расти в осознании.
На наших занятиях цигун вы познакомитесь с известными комплексами, такими как "Ицзин цзин" для укрепления мышц, "18 форм Тайцзи-цигун" для плавности движений или "Ба дуань цзин" для общего оздоровления. Мы также предлагаем узкие практики — цигун для суставов и глаз, дыхательные упражнения и работу с жезлом Тайцзи-бань и мячами. Эти техники добавляют разнообразие и помогают почувствовать тонкую связь между телом и энергией.
Цигун — это возможность замедлиться, восстановить силы и открыть новые грани себя. Наши занятия подойдут всем, кто хочет улучшить здоровье, снять усталость или просто попробовать что-то новое. Начните с пробного урока — и позвольте цигун стать вашим проводником к гармонии и осознанности. Запишитесь прямо сейчас и сделайте шаг к внутреннему равновесию!