Расписание занятий 2025-2026

Понедельник
18:45 – 19:45	Меч ушу (идет набор)
20:00 – 21:00	Танец с веером (новая группа с января 2026)

Вторник
19:00 – 20:00	Инструкторский класс
20:00 – 21:00	Вин Чунь ушу (начинающие)

Среда
18:30 – 19:30	Мягкие практики. Цигун (начинающие)
19:45 – 20:45	Веер ушу (начинающие)

Четверг
13:00 – 14:00	Мягкие практики. Цигун (начинающие)
19:30 – 21:00	Китайский танец «Парящие рукава»

Пятница
18:45 – 19:45	Веер ушу (начинающие)
20:00 – 21:00	Пятничное подворье ушу (продолжающие)

Суббота
11:30 – 12:30	Мягкие практики. Цигун (начинающие)
12:45 – 14:15	Инструкторский класс
14:30 – 15:30	Танец с саблей (с января 2026, начинающие)
15:45 – 16:45	Ушу база (начинающие)
17:00 – 18:30	Театральная студия/клубные встречи

Занятия для настойчивых — это шаг к более глубокому погружению. Здесь мы разбираем большие и долгосрочные комплексы, которые требуют терпения, самостоятельной практики и живого интереса к теме. Это отличная возможность развиваться именно в выбранном направлении и двигаться вперёд чуть смелее. Даже если вы новичок, но давно мечтали попробовать и готовы уделять время практике — такие занятия вам подойдут.

Занятия для начинающих — это мягкий и спокойный старт. Мы знакомим вас с комплексами в формате лёгких практик, не требующих запоминания и строгих рамок. Всё проходит в удобном темпе, а выбор глубины остаётся за вами.

Мягкие практики — это про восстановление и расслабление. Они включают цигун, дыхательные упражнения, растяжку, лёгкую разминку, элементы ЛФК, комплексы мягкого кулака и простые формы с веером и палкой. Такие занятия помогают снять напряжение, улучшить осанку и мягко войти в активность.